VÅRE KURSTILBUD
Kvinesdal Svømmeklubb tilbyr kurs som følger Norges Svømmeforbund sin nasjonale plan for svømmeopplæring. Kursene er basert på standarder for hvilke øvelser som må beherskes på veien mot svømmedyktighet.
Vi bruker nettportalen tryggivann.no for påmelding og administrering av svømmekurs. Ønsker du å melde på deg selv eller et av dine barn på svømmekurs må du først registrere en bruker på tryggivann.no. Når brukerkontoen er opprettet kan du logge inn og melde på til svømmekurs (skal du melde på et barn er det likevel du som skal opprette en brukerkonto. Barnet registrerer du senere i påmeldingsprosessen). Etter innlogging kan du søke etter ønsket kurs for å melde på. Klikk på linken “Søk etter kurs” i menylinjen, eller du kan klikke på “Kvinesdal SK” i listen over kursarrangører for å gå direkte til siden med vår klubbs kurs.
På tryggivann.nos hovedside vil du finne informasjon om de ulike kursene; tidspunkt for kurs, hvilke øvelser det fokuseres på, samt mål for hvert kurs. Vi anbefaler at barn blir meldt på kurs etter nivå, slik at de opplever god mestringsfølelse.
i 2024 tilbyr vi følgende kurs:
Babysvømming
I år er babysvømming og småbarnssvømming i samme gruppe. Passer for barn fra ca 2 mnd til 2 år. Fokus på lek og moro slik at barna blir blir trygge og opplever vann som noe positivt. Vi synger blant annet sanger med bevegelser. Foresatte bader sammen med barnet, og kan få tips til ting de kan øve på i vann sammen med barnet. All babysvømming foregår i terapibassenget som holder en temperatur på 34 grader. Svømmetrener: Sandra Egenes. Onsdag kl. 16.00-16.45
SMÅBARNSSVØMMING
I år er babysvømming og småbarnssvømming i samme gruppe. Passer for barn mellom 2 og 4 år. Fokus på lek og moro. Det skal være gøy i vannet, samtidig trygt. Her har vi med dykkeleker, ringer til å hoppe gjennom, svømmebrett etc. Vi synger sanger med ulike bevegelser i vannet. Foresatte er i bassenget sammen med barnet. All småbarnssvømming foregår i terapibassenget som holder en temperatur på 34 grader. Svømmetrener: Sandra Egenes. Onsdag kl. 16.00-16.45
VANN OG HVALMERKET
Vannmerkekurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning: dykke, flyte, gli og fremdrift. Hvalmerkekurset fokuserer på dykkefunksjonen: dykke under vann, se og orientere seg, samt riktig pusteteknikk. Svømmetrener: Sandra Egenes og Michelle Rødland Hansen. Torsdag kl. 16.30-17
SKILPADDE OG PINGVIN
Skilpaddekurset fokuserer på flytefunksjonen. Elevene skal bevisstgjøres oppdriften i vannet. På pingvinkurset øves det på funksjonen “Gli”, enten under vann eller i overflaten. Svømmetrener: Lisa Stokkeland og Marie Stordrange. Torsdag kl. 16.30-17
SELUNGEN
Selungen-nivået fokuserer på kjernefunksjonen 'Fremdrift', som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift. Svømmetrener: Jannicke Eie, Marie Stordrange og Ole Ingvar Skregelid. Torsdag kl. 17.05 -17.40.
SEL
På Sel-nivået har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på den grunnleggende svømmeopplæringen. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert. Svømmetrener: Marie Stordrange. Torsdag kl. 17.45-18.30
SJØLØVE
På Sjøløve-nivået har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra den grunnleggende svømmeopplæringen, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået. Svømmetrener: Therese Mydland. Hjelpetrener: Åmine Høyland Ringsbye. Mandag kl. 16.15-17
DELFIN
På Delfin-nivået har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløve-nivået har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert.
Delfin gruppe 1: Svømmetrener: Arno.
Delfin gruppe 2: Svømmetrener: Therese Mydland.
HAI
På Hai-nivået har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående nivåene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl. På dette nivået skal deltakerne videreutvikle undervannssvømmingen, startene og vendingene. Svømmetrener: Arno. Mandag kl. 18.00-19.00
treningsgruppe
Kurs for ungdom som mestrer alle svømmeteknikkene: butterfly, rygg, bryst og crawl. Fokus på mengdetrening.
Svømmetrener: Lisa Stokkeland. Onsdag kl. 18.30-19.15
SNORKELGRUPPE/Fridukkegruppe
Svømmetrener: Thomas Søhnel. Etter avtale.
MASTER
Mandag, onsdag og torsdag kl. 19.00-20.30. For voksne.
